ФИТНЕС-ЙОГА в Черкесске

Фитнес-йога является одним из наиболее популярных направлений в фитнесе в наши дни. Это синтез двух направлений — фитнеса и йоги, который позволил убрать некоторые недостатки из каждого из них, сделал более доступным для людей всех возрастов и уровней подготовки. Польза от занятий йогой: При правильном подходе главным образом вы учитесь контролировать себя, слушать свой организм – это помогает успешно справляться со стрессовыми ситуациями и сохранять…

Подробнее
  • Цена:
    Договорная
Тренажерный зал
Россия, Карачаево-Черкесская Республика, Черкесск, площадь Кирова, 23
Зайти в магазин
  • подробно об услуге
  • Отзывы

Фитнес-йога является одним из наиболее популярных направлений в фитнесе в наши дни. Это синтез двух направлений — фитнеса и йоги, который позволил убрать некоторые недостатки из каждого из них, сделал более доступным для людей всех возрастов и уровней подготовки. Польза от занятий йогой: При правильном подходе главным образом вы учитесь контролировать себя, слушать свой организм – это помогает успешно справляться со стрессовыми ситуациями и сохранять стойкость при любой неожиданности. Регулярные занятия йогой помогают нормализовать кровяное давление и укрепить сердечно-сосудистую систему, но для этого необходимо строго контролировать нагрузки, так как можно сделать ровно наоборот, если не чувствовать меры. Неоспоримая польза йоги, конечно же, в удивительной эластичности мышц. Помимо этого, кожа становится упругой, а тело обретает красивый рельеф. Правильный внутренний настрой помогает видеть окружающий мир ярче и быть радостнее в повседневности. Кроме того, йога предусматривает обязательный отказ от любого рода вредных привычек. Наравне с этим обязательна гигиена всего тела. Фитнес-йога — это не только движение, но и ещё удивительно прекрасная музыка, мягкий свет, которые помогают человеку во время занятий. Она подходит в первую очередь тем, кто привык вести малоподвижный образ жизни, но также и тем, кто посещает тренажёрный зал. Противопоказания: Любые заболевания внутренних органов в острой стадии (панкреатит, аппендицит и пр.), а также любые другие острые состояния, боли. Пороки и серьезные нарушения в работе сердца. Тяжелые заболевания крови. Раковые заболевания. Первые полгода после перенесенного инсульта или инфаркта. Первые 2-3 месяца после любой операции в области грудины или брюшины. Высокое давление — артериальное или внутричерепное. Паховые грыжи. Межпозвоночные грыжи и смещения, травмы; для выполнения некоторых асан — гиперподвижность суставов. Инфекционные поражения суставов, артрозы. Инфекции спинного или головного мозга. Грипп, простуда, ОРВИ, повышенная температура тела. Серьезные психические расстройства (как шизофрения, психозы). занятия йогой следует прекратить женщинам в период после 3 месяцев беременности до 3 месяцев после родов, а также в дни менструации.

0
Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь для комментирования!